捻挫

捻挫とは

捻挫は、関節に強い力が加わることで、靭帯や関節周辺の組織を痛めるケガです。

特に多いのが足首の捻挫で、スポーツ中だけでなく、段差を踏み外したり、歩いている際に足をひねったりすることでも起こります。

捻った直後は強い痛みがなくても、時間が経ってから腫れが出たり、歩くと痛みが強くなったりすることもあります。

捻挫は、関節が本来動く範囲を超えて動かされることで起こります。

当院での施術

エコー検査

捻挫では、痛みや腫れだけでは分からない靭帯や筋肉・骨などの状態を確認することが大切です。

早期回復をサポート

当院では、状態に合わせてマイクロカレントを用いて、組織の修復を早めて痛みの緩和を行います。

さらに、スポーツへの復帰時にはテーピングで患部をサポートし、競技中の動きや負担を確認しながら、段階的な復帰を目指します。

適切な運動療法

捻挫後は、痛みがなくなっても足首の動きや筋力、バランス能力が低下していることがあります。

当院では、患部の状態に合わせて、関節の動きを取り戻す運動や筋力トレーニング、バランス練習などを行います。

スポーツをされている方には、さらにジャンプ・着地や方向転換など、競技に必要な動作を取り入れながら、段階的に運動強度を高めていきます。

痛みが引いた後も身体の機能を整え、再発しにくい状態での競技復帰を目指します。

まとめ

捻挫は、痛みがなくなったからといって、すぐに元の状態に戻っているとは限りません。
靭帯損傷から1年後の治癒や強度は、およそ８割程度といわれています。

そのため靭帯や周辺組織の状態を確認し、痛みや腫れの改善だけでなく、関節の動き・筋力・バランス能力まで整えることが大切です。

日常生活への早期復帰はもちろん、スポーツをされている方には競技復帰までを見据えたサポートを行い、再発しにくい身体づくりを目指します。

「捻ったけど、これくらいなら大丈夫」と放置せず、早めにご相談ください。