首・肩こり

大阪狭山市にお住いの皆さん!こんなお悩みはありませんか?
肩こりに悩む女性のイラスト
  1. 首や肩のこりがひどい
  2. 肩や腕が重だるい
  3. 首や肩を動かすと痛い
  4. 頭痛や手のしびれもある
  5. ストレートネックといわれた
スタッフ集合写真

首が回しづらく、肩こりがつらい時は、自然に手が肩や首をさわっていますよね。
湿布やマッサージもその時は気持ち良さもあります。
しかし、その効果はずっと続かず、すぐにまた凝ってしまうことがほとんどです。

大阪狭山市整骨院では、繰り返す頑固な首・肩こりは姿勢に問題があると考えております。
身体が自然と正しい姿勢になり、首や肩に違和感を覚えにくくなるための施術をご提案しております。

何故、肩や首が凝るの?

首・肩こりの原因はスマホやパソコンの使い過ぎが原因?

肩こりの直接的な原因は、筋肉疲労と血行の悪さです。
筋肉を緊張させ、血液の流れを悪くさせているのが姿勢の悪さです。
デスクワークでずっと座りっぱなしや、スマホを長時間見続けると、頭が前へ傾いた姿勢になります。

人間の頭の重さをご存じでしょうか?
体重の約1/10もある頭は、50kgの体重の人だと約5kgの重さがあります。
身近にあるもので言うと、5㎏のお米を想像すると分かりやすいでしょうか。
身体はその重い頭を支えようとするので、頭の下にある細い首や肩などの筋肉に負担がかかります。

パソコンやスマホを見ていると、1時間、2時間はあっという間です。
背中を丸め、身体を動かさずいると、当然首や肩回りの血流が悪くなり、筋肉が凝り固まってしまい、肩こりが起こりやすい状況となります。

いつもの肩こり・・・なんて放っておくとどうなる?

首・肩こりの説明

私たちの身近にある肩こりは、そのまま放っておくと、頭痛やめまい、吐き気、不眠など自律神経の乱れによる痛みや不調を引き起こす場合があります。

さらに、重い頭を支えようと身体のバランスが崩れ、積み木のように連なった頸椎の列が乱れます。
そうなると、首の後ろにある大切な神経を圧迫し、手や腕のしびれ、握力低下など様々な問題が起こってしまいます。

ストレートネックのイラスト

大人だけではありません。ゲーム機など小さな画面をじっと見続ける子が多く、肩こりや頭痛を訴えている子供達もいます。
そのまま放っておくと悪い癖が定着し、ストレートネックになります。
ストレートネックは、身体に様々な不調を引き起こします。
近年、ストレートネックでお悩みの方は、大人も子供も増えています。
肩こりは湿布やマッサージだけでは良くならず、本当の原因を取り除かない限り、悪循環は止められません。

大阪狭山市整骨院 首・肩こり施術法

根本原因を突き止めるため、全身をしっかりとチェック

首・肩こり

当整骨院では、首・肩こりの問題は姿勢の悪さからくる、筋肉のバランスにあると考えております。
カウンセリングと検査で、つらい状態が一体どこからきているのか、首や肩だけではなく、全身をチェックします。

首周辺は大切な神経が通り、肩にはたくさんの筋肉が重なっています。
ソフトな手技で身体に負担をかけず、1つずつ、筋肉の凝り固まりをほぐしていきます。

緊張状態にある筋肉がほぐれると、関節などがスムーズに動くようになります。
筋肉に引っ張られる形で歪んでしまっている骨格を整え、きれいな姿勢がとれるよう全身を調整します。

不調のないお身体を長く維持していただくために

首・肩こり

大阪狭山市整骨院の施術で、きれいな姿勢は整えられます。
しかし、日常に戻り、時間が経てば、また無意識に楽な姿勢(良くない姿勢)に戻ってしまいます。
そうならないためにも、定期的に施術を受けていただくだけでなく、効果をできるだけ維持できるように、ご自宅やお仕事中でも簡単に出来るストレッチや体操もしっかりとアドバイスします。

お風呂にゆっくり浸かったり、マッサージも時には良いと思います。
それでも、すぐに不調を繰り返す場合は、大阪狭山市整骨院の施術で本当の原因を取り除き、肩こりとさよならしませんか?お気軽にご相談ください。お待ちしております。