膝の痛み

大阪狭山市にお住いの皆さん!こんなお悩みはありませんか?
膝が痛い女性のイラスト
  1. 膝が痛くて沢山歩けず、あまり出かけたくない
  2. 痛みが起きたり引いたり膝痛を繰り返している
  3. 階段の上り下り、しゃがむことが苦痛
  4. 定期的に水が溜まる、足がしびれる
  5. 膝をかばうせいで腰や肩も痛い

膝の痛みの原因

膝の痛み

  • スポーツのしすぎによる膝痛
  • 事故や転倒による打撲で膝をいためた
  • 産後の育児・家事による影響

など、あらゆる原因で膝痛を起こす方がいます。
事故やスポーツによる怪我、病気以外では、体重増加筋力低下が関係しています。

体重増加

太った女性のイラスト

体重が増えるとそれだけで膝への負担が増加します。
歩行時には膝への負担が体重の2~3倍、階段の昇り降りには6~7倍かかります。
体重が増えるほど、膝への負担が増します。
O脚傾向になり、体重が掛かる場所も偏りが出てきます。
膝の内側へ圧がかかり、立つ・歩く・座るといった動きがスムーズに出来なくなります。

筋力低下

膝が痛く立つのが辛い男性

下半身を支えている筋肉が弱くなると、上半身の重みを上手く受け止められず、不安定となります。膝への負荷も当然大きくなります。
膝が痛いと、動くのが億劫に感じますよね。
しかし、痛いからといって動かさないでいると、ますます筋肉が衰え、さらに痛みが増すといった悪循環となります。

その他にも、加齢や骨格の問題、スポーツでのケガなどで膝は痛めやすい部位です。
日常生活を快適に送るためにも、少しでも痛みや違和感を感じるのなら、早めの対応が大切です。

膝の痛みは3段階あります

初期段階

朝、目覚めて身体を動かす時、こわばりを感じます。
歩き出す、起き上がるといった時点で、膝のこわばり、動かしにくさ、重だるさといった何となく感じる違和感や鈍い痛みを自覚します。
身体を動かし始めると、痛みや違和感が自然と気にならなくなる為、普段通り生活が出来ます。
しかし、もう少し段階が進むと、正座や階段の上り下り、急な方向転換時に痛みを感じるようになります。

矢印
中期段階

正座や階段の上り下り、深くしゃがみ込む姿勢などがつらく、困難となってきます。
また、今までは少し休憩するとおさまっていた痛みが、なかなか消えない時が出てきます。
膝の関節内の炎症が進むので、腫れて熱を持ったり、触るとぶよぶよしたりします。
膝の変形もみられ、歩くときしむような感覚があります。

矢印
末期段階

関節をスムーズに動かすための軟骨がすり減り、炎症が悪化します。
何気なく行っていた動作がつらく困難な状態となり、日常生活にも支障をきたします。
行動範囲も狭まるため、精神的なストレスも大きくなってきます。

膝痛を放っておくとどうなる?

膝の痛みは中高年の方に多い痛く、CMでよく見る軟骨成分や筋肉成分などのサプリメントを飲んで悩みを解消しよういう方もいらっしゃいます。
ですが、それが本当にあなたに正しい方法とは限らないため、あまり良い選択とは言えません。

また、若い方でもスポーツなど膝に負担がかかる動作のしすぎや、体質的に関節が弱い方など、膝を痛めてしまうケースがあります。
放っておくと、膝への負担を軽減させようと反対側の膝が痛くなるケースが多く、両膝を痛めてしまう方も多いです。
結果的に、外出を避けてしまい、どんどん運動不足になったり、膝を庇うために、腰や肩、首など身体のあちこちが痛くなることもあります。
一時的なものと楽観視せずに、大阪狭山市整骨院と一緒に身体と向き合いましょう!

つらい腰痛、慢性化する前にぜひご相談ください

大阪狭山市整骨院 膝の痛み施術

膝だけではなく、身体全体から原因を突き止めます

膝の痛み

大阪狭山市整骨院では、まず膝の痛みを減らす事を最優先に考えております。
痛みを抱えたまま、関節や筋肉を動かすことは、非常に身体へ負担をかけてしまうからです。

カウンセリングと検査で、膝だけではなく、身体全体の本質的な原因を見極めます。

炎症を鎮め、テーピングや包帯等で生活に支障が出ない程度に固定、膝への負担を軽減します。
痛みがある程度おさまると、ソフトな手技で筋肉をほぐし、膝を支えるために必要な筋肉を強化するトレーニングを始めます。

膝を痛めてしまうと、かばう姿勢になるので、多くの方が反対側の膝や他の場所へも痛みが広がっている場合があります。
膝だけではなく、身体全体をこの機会に見直し、バランスの取れた姿勢へと変えていきます。

無意識に膝に負担をかけていませんか?

膝の痛みのトレーニング

また、ほとんどの方は無意識に膝に負担をかけてしまうクセがあるので、そのクセを解消するためのポイントや、ご自宅でも簡単に出来るケアや体操などもアドバイスします。
分からない点などがございましたら、お気軽に質問下さい。

整形外科では、痛みが続くと、手術を勧められる方がほとんどですが、手術をしなくても、痛みを解消する手段が、大阪狭山市整骨院にあります!
一緒に痛みのない身体作りを目指しましょう!

施術を受ける服装について

スタッフ集合写真

膝を出していただく施術になるので、お越し頂く際は膝が出るような服装がベストです。
また、当院でも貸し出し用のスウェットパンツをご用意しております。
膝の痛みを無くして、快適に過ごせるよう、サポート致します!

お客様の声

  • 膝の痛み 女性 大阪狭山市

    膝の痛み

    膝の痛みがよくなり、
    楽に歩けるようになった。

    ※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。